It's getting hot in here
09/07/2018 Thomas Verlinden
Het is weer zomer en de temperaturen staan weer waanzinnig hoog. Overal staat het en wij herhalen het graag: drink veel water!
In deze hitte zou je zeker twee liter per dag moeten drinken. Houdt je vochtbalans in peil door na te gaan hoe vaak je naar het wc moet. Ga je veel minder dan normaal? Dan sprokkelt je lichaam reserves, het is dus tijd dat je water gaat drinken. En ja, dames en heren, water. Laat die cafeïnehoudende dranken tijdens deze dagen maar achterwegen!
Meestal wordt de volgende vraag vaak gesteld: hoe koud mag het water eigenlijk zijn? Wel, eigenlijk niet zo koud want dat kan buikkrampen veroorzaken. Is je drankje iets warmer? Dan lijkt het misschien niet zo verfrissend, maar het is wel goed voor je lichaam. Je lichaam gaat daardoor afkoelen en zo geraakt je lichaamstemperatuur niet boven de 37°C.
Probeer dus zeker overal water mee naartoe te nemen. Te weinig drinken kan veel nare gevolgen veroorzaken en dat wil je in dit weer zeker niet hebben!
Vind jij het leuk om je te verdiepen in datgene wat je lichaam gezond kan houden? Maak jij graag gerechtjes klaar boordevol vitaminen? Ontdek onze opleiding Natuurvoeding aan De Schoonheidsschool!
Ben je gefascineerd in het menselijk lichaam en de voeding? Ontdek al onze opleidingen onder het thema gezonde voeding aan De Schoonheidsschool en het centrum van afstands-en avondsonderwijs!
Share